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人生を変えたいと思っても、
どうすればいいのか分からなくてお悩みの人は多いと思います。
「こんな自分を変えたい」
「今の現状を変えたい」
そうは思っても、
なかなか思うようにはいかないものです。
なぜなら、そこには「習慣」という、
あなたの中に内在する大きな壁があるからです。
逆を言えば、
あなたの「習慣」を変えることで、その壁を突破し、
自己啓発に適したライフスタイルにすることは可能なのです。
INDEX
ライフスタイルは現状維持したい生き物のようなもの
しかし、ライフスタイルは
現状を変えたくない生き物のようなものです。
自分の習慣を変化させるのって、面倒でもあり、不安でもあります。
変化に対して恐怖を感じるのが人間です。
自分を変えたいと思っても、
本能が無意識に邪魔をするわけです。
自分に根付いた習慣が「変えないで！」と指令し、
面倒でもあることから「今度でいいか～」と思ってしまうのです。
では、一体どうすればいいのか？
自己啓発で変える３つの習慣改善法
ここでは、その答えとして、
自己啓発によって、あなたのライフスタイルを変えることで、
人生を変えることができる３つの習慣改善法をお伝えします。
時間を有効活用する
自己啓発によってライフスタイルを変えるには、
時間を有効活用する必要があります。
その具体的方法として私が行ったことは４つ。
・テレビは必要最小限しか観ない。
・ＣＭは自分に必要ないため一切見ない。
・ニュースはネットでタイトルで判断して必要な部分のみ読む。
・息抜きとして映像を見るために、Amazonなどの有料動画配信サービスを利用する。
テレビほど無駄なものはありません。
番組もそうですが、
ＣＭも自分にとって無駄と思うものは見る必要はありませんよね。
ニュースは今の時代、見たいテーマをネットで見れます。
それで、ストレスが溜まるようであれば、
映像を見るために、Amazonなどの有料動画配信サービスを利用すればいいんです。
それを習慣化させれば、
ライフスタイルは自己啓発に適したものに変化していくはずですから。
1日最低30分勉強する習慣を作る
自己啓発によってライフスタイルを変えるには、
勉強をする習慣を作る必要があります。
その具体的方法として私が行ったことは１つ。
・1日最低30分勉強する習慣を作る。
1日の内で、安定・集中できる時間は「朝」です。
静かで集中できる朝に勉強することで、30分がとても充実します。
しかし、寝坊することもあるかもしれません。
その時は、キッパリ諦め、夜や日中の空き時間へ持ち越しましょう。
この様に習慣化することで、
勉強というライフスタイルの一つは変化していき、
自己啓発に良い影響を与えることは間違いございません。
規則正しい生活を送る
自己啓発によってライフスタイルを変えるには、
規則正しい生活を送る必要があります。
その具体的方法として私が行ったことは３つ。
・無駄な飲み会への参加をやめる。
・適度な運動をする。
・ハイカロリーに気をつけた食事をする。
無駄な飲み会への誘いは多いと思います。
誘われた場合は、本当に必要かどうかを精査して、
無駄ではないものだけに参加するようにしましょう。
また、適度な運動をし、
食事にもカロリー面で気を配ることで、
あなたのライフスタイルは自己啓発に適したものに一変していきます。
まとめ
人生を変えるために自己啓発を行うには、
習慣を変えるための行動を起こし、継続することで、
ライフスタイル自体を一変させてしまう必要があります。
一気にすべてを変える必要はないです。
１つずつ意識して、それを継続させることを心がけましょう。
その第一歩の行動を起こすのが一番難しいと言えます。
しかし、その第一歩さえ踏み出せば、あなたの習慣は変わり、
ライフスタイルが自己啓発に適したものになっていくことでしょう。
